Понедельник, 21.09.2020, 10:46
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход | RSS

Домашний бедлам

******* ДЕТИ ******* ******* ДАЧА ******* ******* ДОМ *******
******* КУХНЯ ****** ** ПОЗДРАВЛЕНИЯ ** **** ЭЗОТЕРИКА ****

Дом

Главная » Дом » Красота и здоровье

Какие продукты понижают давление
В настоящее время достаточно просто следить за своим давлением в домашних условиях. Померив его тонометром и сравнив с приведенной ниже таблицей, вы легко определите свое состояние.  

Повышенное давление                  выше 140 х 90

Нормальное давление:


Возраст
Норма
16–20 лет
100(120) х 70(80) 
20 — 40 лет
120(130) х 70(80) 
40 — 60 лет
до 140 х до 90 
более 60 лет
150 х 90 

Далее я привожу список продуктов, которые следует употреблять в пищу при пониженном давлении.
 
Продукты, понижающие давление
 
Мясные и рыбные продукты:
 
икра,
лосось,
макрель,
морепродукты,
печень говяжья и свиная,
печень трески и палтуса,
рыбий жир,
сардины,
сельдь,
скумбрия,
суши,
тунец,
шпроты в масле.
Мясо и рыбу желательно употреблять нежирных сортов и в отварном виде.



Молочные продукты:
 
йогурт,
масло сливочное,
сыр,
творог.
 
Овощи:

авокадо,
баклажаны,
бобы,
брокколи,
зеленые листья овощей,
кабачки,
капуста белокочанная в свежем и квашеном виде,
картофель, отваренный в мундире,
картофель печеный,
кресс-салат,
морковь,
овощи зеленые,
огурцы свежие,
патиссоны,
помидоры свежие,
салат посевной,
свекла (вареной или печеной натощак по 100-150 грамм, а также в виде салата с растительным маслом),
сельдерей,
тыква,
фасоль,
чеснок.
 
Ягоды, фрукты, орехи:
 
абрикосы,
айва,
апельсины,
арбузы,
бананы,
боярышник,
брусника,
виноград,
гранаты,
грейпфруты,
грецкие орехи,
дыни,
земляника,
калина с сахаром,
киви,
клюква,
крыжовник,
курага,
лимоны,
мак,
миндаль,
облепиха,
персики,
слива,
черная смородина,
черноплодная рябина,
чернослив,
яблоки.
 
Крупы:
 
гречка,
овсянка,
пшенная,
ячменная.
 
Мучные изделия:
 
хлеб с отрубями.
 
Сладости:
 
мед,
шоколад.
 
Приправы и специи:
 
кориандр,
лавр,
майоран,
петрушка,
сельдерей,
укроп.
 
Можно также приготовить кашицу из апельсина и лимона. Размельчите их вместе с кожурой и смешайте с сахаром. Принимать эту смесь рекомендуется по 1 чайной ложке перед едой.
 
Напитки, понижающие давление
 
вода,
какао,
напиток из цитрусовых,
напиток из шиповника,
сок или варенье из черноплодной рябины,
сок свекольный,
чай зеленый,
чай каркаде,
чай липовый,
чай с черной смородиной,
чай с яблоками.
 
По утрам, только проснувшись, можно выпить стакан горячего чая с медом и лимоном.
 
Или приготовьте полезную и питательную смесь, пропустив через мясорубку 100 грамм изюма и залив его стаканом холодной воды. Проварите эту смесь десять минут. Затем процедите и пейте в течение дня.
 
Однако не забывайте, что прием данных продуктов и напитков может лишь временно улучшить ваше самочувствие, но не избавить от заболевания!
Наблюдайтесь у своего лечащего врача и выполняйте все назначения специалиста!



Категория: Красота и здоровье | Добавил: bedlam (24.12.2013)
Просмотров: 655 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Навигация

Категории

Чистота и порядок
Красота и здоровье
Хобби

Мы В Контакте

Домашний бедлам

Друзья сайта

  • Создать сайт
  • Все для веб-мастера
  • Программы для всех
  • Мир развлечений
  • Лучшие сайты Рунета
  • Кулинарные рецепты
  • Журнал Detki-74.ru
  • САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ ДЛЯ ВАС
  • Форма входа
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Яндекс.Метрика Copyright MyCorp © 2020