Крепкий сон малыша – крепкое здоровье

Новорожденный малыш обычно спит короткое время и часто просыпается. Сон малыша может длиться и полчаса, а может и все два.

Однако посчитав общее количество времени отдыха вашего крохи, вы поймете, хватает ему этого времени или нет. По общим нормам сон ребенка в возрасте от 0 до 3 месяцев должен составлять 16-17 часов в сутки. Хотя сон малыша очень индивидуален и время сна может составлять и 12 часов и все 18…

Многие детки путают день и ночь. Однако, постепенно (при вашем желании) эта проблема решится. Хотя я знаю многих мамочек-сов, которых вполне устраивает бодрствующий ребенок по ночам. И у них появляется возможность вставать утром попозже!

Дети до 3 месяцев могут плохо спать потому, что их часто мучают колики и газы в животике. Поэтому рекомендуется перед сном делать ему массаж и гимнастику.

К трем месяцам у малыша обычно сформировывается свой режим сна и бодрствования.

Самый длительным сном, конечно же, должен быть ночной, хотя кроха продолжает спать и днем. В течение дня он может спать до четырех раз по 1,5-2 часа.

Считается, что лучше всего ребенок спит на прогулке. И молодым мамам рекомендуется гулять с малышом два-три раза в день по два-три часа. Если нет возможности выйти на улицу, воспользуйтесь «прогулкой» на балконе.

Нормой сна для малыша в возрасте от 3 до 6 месяцев считается 14-15 часов в сутки.

В этом возрасте у малыша может возникнуть страх расставания с мамой, и из-за этого он может просыпаться по ночам. Также ночные бодрствования могут быть спровоцированы умственным и физическим развитием ребенка. В этом возрасте у малыша могут начать прорезываться зубки, что, несомненно, вызывает боль и дискомфорт.

Для нормализации сна вашего крохи стоит прибегнуть к простым хитростям.

Во-первых, постепенно приучайте его к тому, что даже если вас нет рядом в момент, когда малыш проснулся, вы сразу к нему подойдете. Постепенно увеличивая время «подбегания» к малышу, он привыкнет вас ждать.

Во вторых, придумайте «свой ритуал» засыпания ребенка. Песенка, стишок или поглаживания вернут его в сонное состояние, даже если он проснулся ночью с желанием повертеться и поегозить.

И, в третьих, убирайте дискомфорт от прорезывания зубов специальными игрушками, холодной тряпочкой или просто помассируйте ему десны.

Нормой сна в этом возрасте считается около 14 часов в сутки.

Вот и настал тот возраст, когда ваш ребенок может спокойно спать всю ночь!

Если же ночные просыпания все еще беспокоят вас и вашего кроху, то попробуйте сократить время дневного сна, продолжайте днем прогулки и активные игры. Если вы будете настойчивы (но не агрессивны!) в решении данной проблемы, то ночь станет приятным отдыхом для вас и вашего крохи!

Кстати, с 9 месяцев до 1 года нормой сна считается 13-14 часов в сутки.